Άσκηση και πρόληψη: Τα «κλειδιά» για την υγεία κατά την εμμηνόπαυση

Η σωματική άσκηση και η τακτική παρακολούθηση της υγείας αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες για την ψυχική ευεξία και την καρδιαγγειακή προστασία των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση. Νέες επιστημονικές μελέτες αναδεικνύουν την αερόβια άσκηση και τις πρακτικές νου-σώματος ως αποτελεσματικά εργαλεία διαχείρισης των συμπτωμάτων αυτής της μεταβατικής περιόδου.